【つむじハゲに超効果的なマッサージの方法】

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    JUGEMテーマ:日々のおしゃれ

     

    こんにちは、chillchairの小玉です!

     

     

    今日は、 頭皮マッサージの中でも、

     

     

    『つむじハゲ』

     

     

    に超効果的なマッサージの方法をご紹介します!

     

     

    頭髪の中心部であるつむじは、

     

     

    紫外線などによるダメージを受けやすい部分です。

     

     

    このために、

     

     

    薄毛になりやすいという特徴があるのですが、

     

     

    この部分が薄くなると

     

    穴が開いたように見えて目立ってしまい、

     

     

    ヘアスタイルが決まらない状態になってしまいます。

     

     

    しかし、

     

     

    だからといって

     

     

    他の部分の頭髪で隠そうとすると不自然になる上に、

     

    違う部分にも負担がかかるので

     

    薄毛が広がるという状況にもなりかねません。

     

     

    つまり、

     

     

    小細工をすると

     

     

    悪化してしまう可能性があるということです。

     

     

    では、

     

     

    どのようにして対処すればいいのかというと、

     

    言うまでもなくベストなのが

     

     

    薄毛を改善するという方法です。

     

     

    その中で代表的なのが、

     

     

    これから紹介するマッサージです!

     

     

     

     

    《つむじハゲマッサージ1.基本形》

     

     

     

     

    つむじハゲを改善するためのマッサージで

     

    最もオーソドックスなのが、

     

     

    頭皮に対して直接行うという方法です。

     

     

    血行が滞りがちなつむじ部分を刺激することにより、

     

     

    細胞分裂を活性化することを目的としています。

     

     

    このために、

     

     

    入浴後などの血液循環が良化している時に行うのが効果的です。

     

     

    具体的なやり方は、

     

     

    指の腹の部分で、

     

     

    つむじ周りを入念に刺激するという内容です。

     

     

    頭皮は、

     

    下から上にかけて血液が流れているので、

     

     

    それに沿ってマッサージするのが有効です。

     

     

    時間的には5分程度で十分で、

     

     

    負担にならない程度にとどめておくことが大切です。

     

     

     

     

     

    《つむじハゲマッサージ2.百会》

     

     

     

     

     

    百会(ひゃくえ)は、

     

     

    つむじハゲに対して改善効果を期待できます。

     

     

    これは、

     

     

    血行を促進する作用によるもので、

     

     

    頭皮が固くなっているような人には特に有効と考えられます

     

     

    百会に対してのマッサージのやり方は、

     

     

    両手の親指をこめかみ部分に置き、

     

     

    人差し指か中指を耳の延長上で結んだ

     

     

    中央部分のツボにあてるというやり方です。

     

     

    はじめの内は軽めに行い、

     

     

    徐々に強くしていくのがコツです。

     

     

    また、

     

     

    入浴後の血行が良い状態で行うのが

     

     

    効果を引き出すためには最適です。

     

     

     

     

    《つむじハゲマッサージ3.

     

    風池(ふうち)》

     

     

     

     

    風池(ふうち)は、

     

     

    首や肩のコリ、頭痛、めまい、眼精疲労など

     

     

    に対して有効な万能系のツボで、

     

     

    血行促進と自律神経の調節などの作用があります。

     

     

    このために、

     

     

    血行不良やストレスが原因による薄毛に対しては、

     

     

    非常に有効です。

     

     

    風池に対してのマッサージのやり方は、

     

     

    両方の親指を耳の裏の凹んだ部分のツボに当てて

     

     

    他の指で頭を支えながら

     

     

    中心に向かって同時に強く押し上げます。

     

     

    かなり力を加えても大丈夫で、

     

     

    多少痛みを感じたとしても、

     

     

    最終的には気持ちよくなります。

     

     

     

     

    《つむじハゲマッサージ4.

     

    天柱(てんちゅう)》

     

     

     

     

    天柱(てんちゅう)は、

     

     

    風池のすぐ内側にあるツボで、

     

     

    肩こりや頭痛、ストレス、眼精疲労などに有効です。

     

     

    このために、

     

     

    この天柱を刺激することにより、

     

     

    特にストレスが原因で進行する薄毛に対して効果が期待できます。

     

     

    具体的な刺激のしかたは、

     

     

    両方の親指でゆっくりと押していき、

     

     

    気持ちが良いと感じる程度の圧を加えるのが最適です。

     

     

     

     

    《つむじマッサージ5.完骨(かんこつ)》

     

     

     

     

    完骨(かんこつ)は、

     

     

    風池の外側にあるツボで、

     

     

    周辺部の血行を促進する作用があります。

     

     

    このツボを刺激することで具体的に期待できる効果は、

     

     

    耳の疾患やニキビの予防、

     

     

    皮脂の抑制、首や頭の痛みの改善、

     

     

    むくみの防止などで、

     

     

    頭髪に関しては発毛促進よりも脱毛防止に有効です。

     

     

    このツボの押し方は、

     

     

    親指でゆっくりと体重をかけながら

     

     

    押し上げるように圧を加えます。

     

     

     無理のない範囲であれば、

     

     

    1日に何回行っても問題ないです。

     

     

     

     

    《つむじハゲマッサージ6.

     

    角孫(かくそん)》

     

     

     

     

     

    角孫(かくそん)は、

     

     

    耳全体を前に折り、

     

     

    耳の穴を塞ぐように被せた時に、

     

     

    1番上の部分が当たる所にあります。

     

     

    また、

     

     

    口を開けたり閉じたりした時に出来るくぼみの部分でもあります。

     

     

    期待できる効果と効能は、

     

     

    頭皮の緊張の緩和や血行の促進、

     

     

    頭痛の改善と共に、抜け毛の予防です。

     

     

    具体的な押し方は、

     

     

    親指か中指により、

     

     

     

    頭の中心に向かって数回にわたって刺激を加えます。

     

     

     

     

     

    《つむじハゲマッサージ7.肩》

     

     

     

     

     

    血行不良が原因のつむじハゲでは、

     

     

    肩こりを伴っているケースが少なくはありません。

     

     

    これを改善することにより、

     

     

    状況を良くすることが可能です。

     

     

    特に、

     

     

    効果的なのが背中上部に当たる

     

     

    肩甲骨や僧帽筋に対してのマッサージです。

     

     

    これらの部分には、

     

     

    疲労物質の乳酸が蓄積しやすいので、

     

     

    血行不良の原因となるからです。

     

     

    マッサージの方法は、

     

     

    首から肩にかけての筋肉を

     

     

    円を描きながら揉みほぐすという内容で、

     

     

    注意点は強くやりすぎないということです。

     

     

    強すぎると筋繊維を壊してしまい、

     

     

    炎症を起こしてしまうからです。

     

     

    このような状態になると続けられないので、

     

     

    血行不良が慢性化することになります。

     

     

    また、

     

     

    爪を立てると皮膚を傷つけてしまうので、

     

     

    頭皮同様に指の腹の部分で行うのが良いです。

     

     

     

     

    《つむじハゲマッサージ8.足裏》

     

     

     

     

    足の裏は第二の心臓とも呼ばれており、

     

     

    立ったり歩いたりする以外にも様々な役割を果たします。

     

     

    つむじハゲの改善を目的とした場合の足の裏へのマッサージは、

     

     

    指の部分に対して行うのが効果的です。

     

     

     

    なぜなら、

     

     

     

    足の指は頭や顔に対応しているツボが

     

     

    存在しているので血行改善につながります。

     

     

     

    また、

     

     

     

    土踏まずのやや上の部分に存在している

     

     

    湧泉という部分は万能のツボと呼ばれており、

     

     

    育毛に対しての効果を期待できます。

     

     

    これらのマッサージは、

     

     

    特に入浴後に行うのが良いでしょう!

     

     

    いかがでしたでしょうか?

     

     

    あくまでもすべての人に効果が発揮される訳ではありません。

     

     

    ですが、

     

     

    やらないよりはやっ方が良いことは間違いありません!

     

     

    地道なつむじハゲ対策をしていきましょう!!

     

    高円寺のメンズ専門美容室(BARBER)

     

    CHILLCHAIR   小玉 悦史

     

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